二日酔い。睡眠不足。アトピーの悪化。腕のケガ。 最悪だった。 今日は休肝日にする。 セントジョーンズワートとウコンのサプリを飲んだ。 仕事の前日の深酒は、もう絶対やっちゃいけない。 寂しさや不安を酒で払拭しようとしちゃいけない。 仕事くらい真面…