おやすみなさい

酒飲もうと思ったんだけどね、

また毎日飲んだくれるようになっても困るので、やっぱりやめた。

ジョギングの効果は上々だ。

小高い丘の上にある職場までの坂を、一回も止まることなく自転車で上がりきれるようになった。

腹の肉も早速減ってきた。

昨夜はあまり仮眠がとれなかったので今日はもう寝る。今日の仕事に備えておかないと。

寝る前にストレッチして少し呼吸法をやって…

今度の休みにマインドフルネスの本を買ってこよう。

おやすみなさい。